Buonasera ho messo spirale Mirena da circa in mese mi sento gonfia ed ho preso due kg che non riesco

Buongiorno,
Capisco la preoccupazione. Le rispondo subito dicendole che la spirale, così come gli altri metodi di contraccezione femminili, non fa ingrassare (non fa aumentare la massa grassa) ma può determinare senso di gonfiore e ritenzione idrica.
Per combattere la ritenzione può essere utile assumere dei drenanti ma questi devono essere sempre associati a un'assuznione elevata di acqua. L'acqua infatti è il miglior drenante in assoluto. Per ridurre la ritenzione idrica ci sono poi diversi accorgimenti, come ridurre l'assunzione di sale nella dieta.
L'approccio del mangiare il meno possibile per dimagrire purtroppo è controproducente. Il nostro organismo, infatti, cerca di mantenere sempre un equilibrio quindi, per semplificare, meno energia introduciamo con gli alimenti meno energia consumiamo. In questo modo quindi il peso si mantiene stabile e non si dimagrisce più in modo da poter fronteggiare la scarsità di cibo. Solitamente, inoltre, diete troppo restrittive determinano una perdita della massa magra oltre che grassa. Questo farà si che, nel momento in cui ritornerà a mangiare normalmente, probabilmente ingrasserà.
Il mio consiglio è quello di rivolgersi a un professionista in modo da seguire un piano alimentare lievemente ipocalorico (se vuole dimagrire di pochi chili) in base al suo fabbisogno energetico.
In generale cerchi di seguire la dieta mediterannea basata su un consumo principale di cereali (in parte integrali), legumi, frutta e verdura, latte e derivati magri; qualche volta a settimana carni/pesce magro e uova; limitando invece consumo di zuccheri semplici, dolci e prodotti processati.
Per qualsiasi altro dubbio, sono a disposizione.
Dott.ssa Carmen Semeria

La migliore soluzione non sono le scorciatoie fai da te con prodotti resi miracolosi dal marketing come la spirulina, il glucomannano ecc. ma andare ad agire prima sulla conoscenza a livello nutrizionale e poi sullo stile di vita mediante delle consulenze da parte di esperti in campo nutrizionale.
Distinti saluti
Dr Luca Agostini

Buonasera, mi dispiace sapere che stai avendo difficoltà con la spirale Mirena. Alcuni effetti collaterali comuni della spirale Mirena includono gonfiore e aumento di peso dovuti si alla ritenzione idrica (aumento di peso temporaneo), sia ad un aumento di peso dovuto ad una variazione del metabolismo a causa degli ormoni rilasciati dalla spirale stessa.

Se senti che l'aumento di peso è repentino ed eccessivo devi assolutamente parlarne con la tua ginecologa ed eventuamente valutare la collaborazione di un nutrizionista.
Un saluto,
Beatrice Leonforte.

Gentilissima,
Mi dispiace sentire che sta avendo problemi di gonfiore e aumento di peso dopo l'uso della spirale Mirena. È importante comprendere che ogni persona può reagire in modo diverso ai trattamenti ormonali e che l'aumento di peso può essere un effetto collaterale potenziale di alcuni metodi contraccettivi.
Le consiglio di consultare il ginecologo o medico di fiducia per discutere dei sintomi e delle preoccupazioni.
Bisogna valutare se la spirale Mirena è la causa dei sintomi o se potrebbe esserci un'altra ragione sottostante.
Cordialmente
Dott.ssa F.A.

Nel frattempo, potresti provare alcune strategie per gestire il gonfiore e favorire la perdita di peso, come:

1. Mantenere una dieta equilibrata: Assicurati di consumare una varietà di cibi nutrienti, inclusi frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali. Riduci l'assunzione di cibi ad alto contenuto di sale e zuccheri aggiunti.

2. Fare attività fisica regolare: L'esercizio fisico può aiutare a bruciare calorie, migliorare il metabolismo e favorire la perdita di peso. Cerca di fare almeno 150 minuti di attività aerobica moderata o 75 minuti di attività aerobica intensa ogni settimana, oltre ad esercizi di forza per tonificare i muscoli.

3. Bere molta acqua: L'acqua può aiutare a ridurre il gonfiore e mantenere il corpo idratato.

4. Gestire lo stress: Lo stress può influire sul peso corporeo e sulla digestione. Cerca di adottare tecniche di gestione dello stress, come la meditazione, lo yoga o l'ascolto di musica rilassante.

5. Evitare cibi che causano gonfiore: Alcuni cibi possono causare gonfiore e flatulenza. Osserva se ci sono alimenti specifici che peggiorano i tuoi sintomi e cerca di evitarli.

Ricorda che è sempre importante consultare un professionista sanitario per una valutazione accurata e consigli personalizzati.

Buongiorno,
gli anticoncezionali creano spesso ritenzione idrica, che potrebbero benissimo essere quei due kg in più di gonfiore che si sente addosso. Oltre a bere molto e fare costante movimento le consiglierei di consultare uno specialista della nutrizione per valutare se effettivamente il problema potrebbe essere solo quello o è necessario anche aggiustare qualcosa nell'alimentazione.
Resto a disposizione.

Dott.ssa Colciago

Buongiorno. Gli ormoni sono sostanze estremamente potenti per cui anche se assunti in basso dosaggio possono provocare importanti modifiche fisiologiche tra cui maggior ritenzione idrica, che provoca un aumento di peso come lei sta sperimentando. I due kg in piu se non ha variato il regime alimentare, potrebbero essere semplicemente dovuti ad accumulo di acqua. Non ha senso ridurre la quantità di cibo, ma sarebbe opportuno scegliere i cibi giusti in sintonia con il delicato equilibrio femminile. I drenanti, volendo utilizzarli, sarebbero da periodicizzare (ovvero assumerli nel momento di maggior ritenzione idrica, ovvero la fase progestinica del ciclo ). In quest'ottica le consiglierei una dieta per portare la sua alimentazione verso la detossificazione, oltre a lunghe camminate per stimolare la circolazione degli arti inferiori e ridurre la stasi venosa.
Per informazioni piu dettagliate non esiti a contattarmi. cordiali saluti

Buongiorno, sono d'accordo con i colleghi pertanto le consiglio di parlarne con il suo ginecologo, per valutare se questo aumento di peso possa essere attribuibile alla spirale Mirena. In seguito, sarebbe opportuno valutare se questi 2 kg di aumento siano effettivamente dovuti a ritenzione idrica o ad un aumento di massa grassa causato dal cambiamento ormonale (potrebbe effettuare una BIA) e di conseguenza modificare le sue abitudini alimentari e lo stile di vita in maniera mirata. Rimango a disposizione per chiarimenti. Dott.ssa Vanessa Pacelli

Salve, condivido le risposte dei colleghi. Sicuramente un percorso nutrizionale le sarà molto d'aiuto, anche per alleggerire lo stress del pensare a che cosa mangiare, che non aiuta nella sua situazione. Le posso consigliare di parlare con il medico ginecologo e cercare insieme una terapia sostitutiva, qualora possibile.
Rimango a disposizione, Dott.ssa Antonella Monteleone

Buonasera, la spirale può portare ad una aumentata ritenzione idrica per cui consiglio di bere molta acqua, può valutare con un professionista poi eventuali strategie integrative per ridurre tale problematica e drenare eventuali liquidi in eccesso. Può essere utile anche dell'attività fisica mirata o banalmente un aumento dell'attività come camminare qualora fosse sedentaria. Sconsiglio di ridurre eccessivamente l'introito calorico poichè questo peso che lei riscontra in più probabilmente è dato da liquidi e una perdita di peso errata può essere a scapito della massa magra oltre a non dare gli effetti desiderati.
Resto a disposizione
Dott. Stefano Nicolosi

Gentile paziente, la spirale Mirena di norma non dovrebbe provocare un aumento del peso corporeo. Le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista perchè riducendo il numero dei pasti e le calorie che assume ogni giorno sta solo peggiorando la situazione. Inoltre molti integratori presenti sul mercato, se assunti senza un indicazione ben precisa, non hanno alcun effetto e portano solo ad una spesa eccessiva in termini di denaro.
Dott. Nello Arianna

Buongiorno, posso immaginare la sua preoccupazione , ma il consiglio che le do è di non lasciarsi sopraffare dall' ansia, poichè quello che riscontra è gonfiore dovuto ad una forte ritenzione idrica. Ci sono alcuni protocolli adatti per ridurne gli effetti, ma il consiglio che di piu mi preme darle, è di evitare di assumere integratori alla rinfusa, poichè se non ben consigliati potrebbero darle problemi o peggiore la situazione. Tra l' altro utilizzare un drenante d'estate è alquanto inutile poichè il corpo tenderà a trattenere automaticamente liquidi per non farla disidratare con la sudorazione che aumenta, quindi è come se andasse da solo in blocco e le lascia trattenere i liquidi. Glucomannano è utile nel caso in cui lei avverte senso di fame, ma comunque non è prolungando il digiuno che può avere dei miglioramenti, in più il glucomannano essendo una gomma va preso ad ore distanti da farmaci, per evitare che li disattivi. La spirulina immagino lei la stia assumendo sempre per le voci che passano sul dimagrimento, le garantisco che non sono fondate. Ad ogni modo resto a tua completa disposizione.
Buona giornata
Dott.ssa Barbara Morea

Gentile paziente buongiorno, come già riferito dai colleghi molto spesso i metodi contracettivi determinano una maggiore ritenzione idrica. Prima di apportare modifiche alimentari in totale autonomia le consiglierei di rivolgersi al suo/a ginecolog* e/o al suo medico di MMG. Eventualmente se il problema dovesse persistere le consiglio di rivolgersi ad uno specialista della nutrizione così da poter elaborare un piano alimentare specifico e un'eventuale integrazione ad hoc.
Resto a disposizione. Cordialmente, dott.ssa Giulia Tavanti.

Buongiorno; l'utilizzo della spirale può portare a ritenzione idrica e senso di gonfiore, di conseguenza sarà molto importante impostare un'alimentazione atta a combinare gli alimenti e le relative concentrazioni saline; l'utilizzo di drenanti/diuretici può essere sicuramente di supporto.
A disposizione. Dott. Marco Santambrogio

Buongiorno, ha provato a fare attività fisica? le sue informazioni sull'alimentazione sono molto superficiali, ho qualche dubbio che la sua alimentazione sia adeguata. necessita di un controllo ed una terapia più approfondita. cordiali saluti Dott. Rosario Cuscona