Buonasera, ho dato un pestone e ora ho dolore al ginocchio e al polpaccio,cosa potrebbe essere? Cosa

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Buonasera, ho dato un pestone e ora ho dolore al ginocchio e al polpaccio,cosa potrebbe essere? Cosa potrei fare? Ho fatto anche danza e fortunatamente non avevo grossi fastidi.. Grazie
Dopo un pestone, il dolore al ginocchio e al polpaccio può derivare da una contusione o da un sovraccarico muscolare dovuto al movimento brusco. Sebbene l'aver fatto danza senza particolari fastidi sia positivo, il dolore successivo potrebbe indicare un’infiammazione o una lieve distorsione. È possibile che il trauma abbia irritato i tessuti molli o i legamenti del ginocchio e, in alcuni casi, un piccolo trauma può anche influenzare temporaneamente i muscoli del polpaccio.

Per alleviare il dolore, puoi provare ad applicare ghiaccio sull'area dolorante per 15-20 minuti, diverse volte al giorno, evitando di esporre il ghiaccio direttamente sulla pelle per prevenire irritazioni. Può essere utile anche tenere la gamba sollevata e, se il dolore persiste, assumere un antinfiammatorio su prescrizione del medico curante. Se nota gonfiore persistente, limitazione nei movimenti, o il dolore aumenta, ti consiglio di eseguire una visita ortopedica per una valutazione più approfondita, in modo da escludere lesioni più serie.

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