Buonasera, ho 65 anni, ho entrambe i menischi mediali lesionati e un versamento nel ginocchio destro

Buonasera per un problema come il suo nello specifico si potrebbe agire si più fronti andando ad indagare la postura e quindi la distribuzione dei carichi sulle ginocchia, la sua attività fisica, il peso... quantomeno per ridurre fattori che possano influenzare negativamente una situazione di danno già accertato. Per il momento le consiglio di continuare con il riposo fino a quando il dolore non scompaia del tutto e magari farsi valutare da un medico o da un terapista per eventuali indicazioni terapeutiche. Resto a sua completa disposizione. Cordiali saluti.

Salve, le consiglio delle attività in scarico, nuoto o lavoro a corpo libero.

Salve il consiglio che le do è quello di iniziare un programma di recupero con esercizi specifici che però andrebbero eseguiti almeno inizialmente con l'aiuto di un fisioterapista. Nel frattempo anche un po' di nuoto sarebbe utile ma, ripeto, un po' di fisioterapia oltre all'ozono in questi casi è necessaria. Saluti

salve le consiglio delle attività come piscina nuovo, evitando la bici.

Salve sicuramente attività motoria fuori carico, come la piscina, le può essere di aiuto, se fatta nel modo corretto, ma questo dopo un periodo di riposo che permetta ai sintomi di rientrare.
Sicuramente ci sono molteplici trattamenti che possono aiutarla, ma le consiglierei qualcosa di più specifico nel momento in cui avrei un quadro clinico più completo, da queste poche informazioni non posso esserle più utile di cosi.
Buona giornata, sono a sua disposizione per approfondimenti.

Buonasera.
Le consiglio una visita baropodometrica per stabilire se possono aiutarla dei plantari e attività in piscina come acqua-gim o se sa nuotare bene il nuoto libero.
Come fisioterapia potrebbero essere utili esercizi per il riallineamento degli arti inferiori se tende al valgismo delle ginocchia.
Cordiali saluti.

Buongiorno, intanto le consiglio di non utilizzare la bici per questo periodo perché potrebbe essere proprio quel movimento ad aver portato il problema. Si faccia seguire da un fisioterapista che può aiutarla con esercizi specifici e rieducazione al movimento oltre a terapie mirate per l'infiammazione qualora dovesse persistere. Inoltre, come dicono i colleghi, anche il movimento in acqua potrebbe aiutare il recupero.
Cordiali Saluti.

Buonasera, utile sarebbe capire la distribuzione dei carichi e l'atteggiamento posturale che ha portato a tale sintomatologia. Le consiglio di affidarsi ad un fisioterapista osteopata per una corretta valutazione e trattamento volto a ripristina l'equilibrio del sistema persona e ad avere i giusti consigli per svolgere l'attività fisica.

A sua disposizione
Cordialmente

Dott. Alberto Marcellini

Buonasera, per il momento continui col riposo fino a quando i dolori non sono passati. Poi, gradualmente, torni a fare attività fisica possibilmente in scarico come il nuoto. Sarebbe inoltre opportuno valutare la sua postura.
Un caro saluto

Buongiorno
Avrei necessità di avere maggiori informazioni, potrebbe inviarmi un messaggio con il suo contatto telefonico? senza impegno. Grazie

Buongiorno. Consiglierei un lavoro in scarico tipo nuoto abbinati a ginnastica posturale e/o Pilates.