Buonasera,ho 46 anni e dall'anno scorso il mio ciclo non è più regolare,per mesi interi salta comple
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Buonasera,ho 46 anni e dall'anno scorso il mio ciclo non è più regolare,per mesi interi salta completamente,credo di essere in fase di premenopausa, ciò che mi affligge particolarmente è che da più di un mese sto soffrendo molto d'insonnia che di conseguenza mi rende irritabile per tutto il giorno... c'è qualcosa che si può fare per alleviare questo fenomeno? Grazie di cuore
Gentile Signora ha perfettamente ragione. Ha provato con la melatonina? Cordiali saluti.
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Buongiorno purtroppo i disturbi del sonno sono tipici della menopausa anzi spesso la precedono
é stato dimostrato che l'attività fisica costante quotidiana come una passeggiata di almeno 30 minuti entro sera li possa migliorare
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