Buonasera ho 45 anni in menopausa chirurgica da 3 anni con precedente tumore grado g1 al seno effett
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Buonasera ho 45 anni in menopausa chirurgica da 3 anni con precedente tumore grado g1 al seno effettuato mastectomia e tolto ovaie sotto cesareo in cura solo con aromasin.Mi alleno costantemente in palestra 3/4volte la settimana x un ora e mezza con i pesi e un po di cardio ho fatto in questo ultimo anno molto lavoro hiit .Perdo peso molto lentamente con dieta mediterranea non perdo proprio con lowcarb ciclica si ma molto lentamente ho costantemente glicemia a digiuno a 100/115 prima e dopo i pasti perfetta.Fatto glicata ed è sempre al limite cioè 7.Ottima massa muscolare ma ho l addome grosso e ne soffro tanto..il mio addome misura adesso 97 cm l anno scorso 105 . HO ASSUNTO INTEGRATORE LA MATTINA X 6 MESI INSULIN.R DELLA YAMAMOTO .CHIEDO A LEI DOTTORE COME DEVO FARE A PERDERE STO MALEDETTO ADDOME.HO UNA DIASTASI MA CMQ HO IL GRASSO.NON MANGIO CARNE ROSSA AMO I LEGUMI ANCHE SE X 4 MESI LIHO QUASI ABBANDONATI X SEGJIRE LOW CARB E CHETO..MA SONO STANCA VORREI MANGIARE NORMALE AMO MOLTO LA VERDURA E SEGUO DIETA 1500 KL.PUO ESSERE LA GLICEMIA CHE NON MI FA PERDERE PESO???GRAZIE INFINITE A CHI MI RISPONDERÀ
Buondì, ottima la frequenza di allenamento, lo sbilancerei sul cardio corsa per efficacia sull'addome, glicata 7% siamo fuori parecchio...il limite è 6...si potrebbe tenere bilanciata a pranzo e zero carbo la sera...che sia zero però. Attenzione...una Pizza/Sushi a settimana, su chi come lei cala di peso con il contagocce, è deleteria...ferma con i risultati. (parlo di errori medi che si vedono in ambulatorio). resto a disposizione per chiarimenti.
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