Buonasera, ho 30 anni e sto facendo un percorso di fisioterapia per fare un rinforzo muscolare sopra

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Buonasera, ho 30 anni e sto facendo un percorso di fisioterapia per fare un rinforzo muscolare soprattutto alle gambe che sono molto carenti.
Da piccola dicevano che fossi ipotonica e purtroppo ho praticato poco sport arrivando ad abituarmi ad avere una debole muscolatura.
Ho anche i piedi pronati e volevo sapere se questo problema è una conseguenza dei pochi muscoli o no. E se è possibile correggere l'arco plantare oppure mi devo "accontentare" dell'uso dei plantari.
Le mie ginocchia sono intraruotate e i femori guardano verso l'interno. La mia domanda è: si può migliorare la situazione generale tonificando le gambe? Intendo anche per il fattore estetico...
Grazie, cordiali saluti.
Il potenziamento muscolare è utile, ma non può modificare in modo sostanziale la posizione dei piedi o delle ginocchia, soprattutto in un adulto.
Se ha disturbi (non solo estetici) esistono delle procedure chirurgiche che possono modificare queste alterazioni.

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