Buonasera da circa 1 anni e mezzo faccio Crossfit, uno sport che mi ha cambiato la vita. Pesavo 100
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Buonasera da circa 1 anni e mezzo faccio Crossfit, uno sport che mi ha cambiato la vita. Pesavo 100 kg e questo sport mi ha aiutato a rimettermi in forma facendomi divertire e donandomi la costanza che mai ho avuto con altri sport. Oggi a 32 anni peso meno di 80kg per 1.81 m di altezza.
Oggi però, proprio praticando crossfit mi sono procurato un ernia del disco L4-L5, verificata con una risonanza magnetica. Dopo una prima cura di antinfiammatori per ridurre il dolore alla schiena e alla gamba sinistra, oggi ho ancora dolore. La mia paura è di non poter più praticare questo sport, quali terapie posso fare? Potrò tornare a praticare crossfit seppur con l’aiuto di cinture lombari e evitando di eccedere con i pesi?
Grazie a tutti
Oggi però, proprio praticando crossfit mi sono procurato un ernia del disco L4-L5, verificata con una risonanza magnetica. Dopo una prima cura di antinfiammatori per ridurre il dolore alla schiena e alla gamba sinistra, oggi ho ancora dolore. La mia paura è di non poter più praticare questo sport, quali terapie posso fare? Potrò tornare a praticare crossfit seppur con l’aiuto di cinture lombari e evitando di eccedere con i pesi?
Grazie a tutti
Le cinture lombari non proteggono dal poter sviluppare delle ernie del disco, al momento non le consiglio di effettuare crossfit, deve far passare lo stato infiammatorio acuto spesso le ernie del disco si risolvono spontaneamente, in seguito potrà continuare a fare sport ma prima di praticare attività molto stressanti le consiglio di rinforzare la cintura muscolare lombare con fisioterapia e eventualmente nuoto
Saluti
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