Buonasera 5 giorni fa sono andato al solarium era la mia prima volta ed ho fatto un grandissimo erro

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Buonasera 5 giorni fa sono andato al solarium era la mia prima volta ed ho fatto un grandissimo errore ho fatto 10 minuti di lettino solare senza gli occhialini e per alcuni minuti ho tenuto gli occhi aperti.
Fino ad oggi non ho avuto nessun disturbo e nessun sintomo , posso aver danneggiato la retina per una sola esposizione? Quando esco io uso sempre gli occhiali da sole polarizzati per evitare i raggi solari solo che al solarium non ho pensato ad usare gli occhiali protettivi .
La prossima volta gli utilizzerò , quelli che ti danno usa e getta proteggono o meglio comprare degli occhialetti opachi ?
Mi consigliate di fare una visita di controllo?
Ho fatto a casa anche il test di amsler ed é tutto apposto.
Grazie mille
Salve se non ci sono sintomi non ci dovrebbero essere problemi, se vuole togliersi ogni dubbio può farlo con una visita di controllo.
Per la prossima volta le consiglio di utilizzare qualsiasi tipo di occhialini e di tenere gli occhi sempre chiusi
un saluto

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