Buon pomeriggio, scrivo per la mia mamma che è da tempo che soffre di ansia e depressione. Ha da sem

Comprendo perfettamente la difficile situazione che ha descritto. L'ansia di sua madre può sicuramente creare un clima pesante in famiglia e influenzare negativamente la sua serenità.
Per questo motivo, le consiglierei di incoraggiare sua madre a intraprendere un percorso psicologico. Un professionista potrà aiutarla a comprendere e gestire l'ansia, individuando strategie per affrontare le situazioni quotidiane con maggiore tranquillità.
L'approccio iniziale può essere flessibile per adattarsi alle esigenze di sua madre. Valutare la possibilità di visite domiciliari di uno psicologo. Se sua madre preferisce un ambiente familiare e sicuro, può optare per visite a domicilio. Questo può ridurre l'ansia iniziale e favorire una comunicazione più aperta. Anche le consulenze telefoniche o via videochiamata: Se sua madre ha difficoltà a uscire di casa o a socializzare, le consulenze online possono essere una valida alternativa.
Oltre al supporto psicologico, incoraggiare sua madre a coltivare hobby (inizialmente praticandoli insieme) e interessi può essere un valido complemento per la gestione dell'ansia.
Resto a disposizione, Cordialmente Dott.ssa Malagisi Ilenia

Buon pomeriggio,
Capisco quanto possa essere difficile e stressante la situazione che sta vivendo con la sua mamma.
L'ansia e la depressione sono condizioni complesse, specialmente quando durano da molto tempo. È importante affrontare queste problematiche con sensibilità e pazienza. Le persone che soffrono di queste condizioni spesso si sentono bloccate e trovano difficile trovare interesse in attività che potrebbero distrarli o alleviare il loro disagio.

La mancanza di passioni o interessi che descrive può essere sia una causa sia un sintomo del suo stato attuale. La sua mamma potrebbe sentirsi intrappolata in un ciclo in cui la mancanza di attività gratificanti aggrava la depressione e l'ansia, che a loro volta rendono ancora più difficile trovare motivazione per qualsiasi cosa.

Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarla:
1. Consultare un Professionista: Anche se sua madre si agita al pensiero di consultare un medico, è fondamentale che riceva un supporto adeguato, potrebbe essere utile cercare un professionista della salute mentale che abbia esperienza nel trattare pazienti e che possa offrire un approccio delicato e comprensivo.

2. Piccoli Passi: Provi a introdurre piccole attività che potrebbero interessare sua madre. Non deve essere nulla di grande o impegnativo, anche una breve passeggiata quotidiana o l'ascolto di musica che le piace potrebbe fare una differenza.

3. Supporto Sociale: Cercare di coinvolgerla in attività sociali, anche se solo con una o due persone di cui si fida, può aiutare, visto che la socializzazione è spesso un elemento chiave nel miglioramento del benessere emotivo.

4. Attività Che Riducono l'Ansia: Attività come la meditazione, la respirazione profonda o lo yoga (anche in forme molto leggere) possono aiutare a ridurre i livelli di ansia. Ci sono molti video e risorse online che possono guidarla in queste pratiche.

5. Ascolto e Presenza: A volte, la cosa più importante che si può fare è semplicemente ascoltare e stare vicino alla persona cara senza giudizi o pressioni. La sua mamma potrebbe aver bisogno di sentirsi compresa e supportata più che di essere "aggiustata".

6. Prendersi Cura di Sé Stessi: Non dimentichi di prendersi cura anche di sé stessa. Il senso di colpa che prova è comprensibile, ma è importante ricordare che deve mantenere anche il proprio benessere per poter essere di supporto agli altri.

Infine, consideri che affrontare l'ansia e la depressione è un processo che richiede tempo, ogni piccolo progresso è importante e va riconosciuto.

Se avesse bisogno di ulteriori consigli o sostegno, non esiti a contattarmi. Un caro saluto e buona fortuna, Dott.ssa Camilla Persico
Psicologa a Carrara e online

Buon pomeriggio, capisco quanto possa essere difficile per lei vedere sua madre in questa situazione. Una terapia breve strategica potrebbe focalizzarsi su piccoli cambiamenti pratici e graduali per evitare di sovraccaricarla. Ad esempio, potrebbe cercare di coinvolgerla in attività semplici e a basso impatto emotivo, come una passeggiata o la visione di un film insieme, senza insistere su cose che le causano ansia come le visite mediche. L'obiettivo sarebbe iniziare a creare momenti piacevoli senza la pressione di "dover fare qualcosa". Il senso di colpa che prova è comprensibile, ma si ricordi che prendersi cura di se stessa le permette di essere più presente e di supporto per sua madre.

Buon pomeriggio, comprendo la sua preoccupazione per la situazione di sua madre. L'ansia e la depressione possono essere particolarmente difficili da gestire, soprattutto quando si manifestano in una persona che sembra priva di passioni o interessi che possano fungere da ancore emotive. La mancanza di attività piacevoli e di interessi può contribuire a un senso di vuoto e peggiorare i sintomi depressivi. È importante cercare di introdurre gradualmente attività che possano stimolare un minimo di interesse o piacere. Anche piccole cose, come ascoltare musica, leggere un libro leggero o fare brevi passeggiate, possono fare la differenza. Dal punto di vista fisiologico, i neurotrasmettitori giocano un ruolo cruciale nella regolazione dell'umore e delle emozioni. I neurotrasmettitori sono messaggeri chimici che trasportano segnali tra i neuroni attraverso le sinapsi. Ad esempio, la serotonina e la dopamina sono fondamentali per il benessere emotivo. Un'alterazione nei livelli di questi neurotrasmettitori può contribuire a sintomi di ansia e depressione. La serotonina, in particolare, è spesso associata alla regolazione dell'umore, del sonno e dell'appetito, mentre la dopamina è legata alla motivazione e al piacere.
La sua ansia riguardo alle visite mediche è comprensibile, ma è fondamentale che continui a fare prevenzione e a monitorare la sua salute. Potrebbe essere utile cercare un medico o uno psicoterapeuta che abbia un approccio particolarmente empatico e paziente, in modo da ridurre il suo livello di ansia durante le visite.
Per quanto riguarda il suo senso di colpa, è importante ricordare che prendersi cura di sé stessi è altrettanto importante quanto prendersi cura degli altri. Il suo benessere è fondamentale per poter supportare sua madre in modo efficace. Potrebbe essere utile parlare con un professionista per gestire questi sentimenti di colpa e trovare un equilibrio tra le sue esigenze e quelle di sua madre.
Le suggerisco di considerare una consultazione psicologica per sua madre, anche online, che potrebbe essere meno stressante per lei. Un supporto psicologico può aiutarla a esplorare le sue emozioni e a sviluppare strategie per gestire l'ansia e la depressione.
Se desidera fissare un appuntamento o ha ulteriori domande, non esiti a contattarmi.
cordiamente,

Dott. Ivan De Lucia

Buongiorno signora, comprendo la sua preoccupazione in merito allo stato di salute della mamma.
Non è semplice stare di fianco a un familiare che soffre di ansia e depressione, si tende a farsi carico dei problemi altrui e sentirsi in colpa o impotenti. Il suo supporto e la sua vicinanza sono probabilmente ciò di cui ha più bisogno sua mamma in questo momento. Valuti per sè stessa la possibilità di un supporto psicologico in questo momento per alleggerirsi da questi sensi di colpa e trovare uno spazio in cui dare un significato alle sue emozioni.
un caro saluto,
Dott.ssa Carlotta Volpi

Salve, mi spiace per la sua sensazione di impotenza che trapela fortemente dalla mail. Lunico parere che posso darle è uno: non possiamo salvare persone che non vogliono, o non riescono a farsi aiutare, per quanto le amiamo possiamo solo fare una cosa, amarle ed accettarle per quello che sono e quello che riescono a fare per se stesse. Possiamo però salvarci noi, impedendo che la malattia di un nostro caro diventi la nostra, perciò le consiglio di prendersi cura di lei perchè l'unico potere che lei ha è questo, provare a stare bene. Le auguro buon mare. Un caro saluto.