4 mesi fa ho avuto il mio primo attacco di panico senza un reale motivo ed ho cominciato ad avere an

4 mesi fa ho avuto il mio primo attacco di panico senza un reale motivo ed ho cominciato ad avere ansia e a somaticizzare dei sintomi fisici come dolore al petto o arti addormentati spavantandomi di morire.. da due mesi invece la paura è un altra, quella di poter impazzire e perdere il controllo, far male a qualcuno o a me stessa senza volerlo, di poter avere una malattia mentale grave come la schizofrenia.. è da due mesi che uso xanax a rp da 0,5 ma mentre all’inizio mi resserenavano ora non è più così e sto cercando di smettere. Ieri ho fatto la mia prima seduta dalla psicoterapeuta e mi ha detto che il mio è dubbio patologico, ma come posso rassicurarmi che non sto sviluppando una malattia più grave? Mi spavento molto perché ogni tanto sento di non avere la connessione con me stessa, amo la mia vita e la sto perdendo così