Domande del paziente (18)

Salve, per incrementare il proprio peso corporeo è necessario assumere più calorie del proprio dispendio energetico (surplus calorico). Questo surplus deve essere moderato in modo da prendere peso in maniera... Altro

Buongiorno! Assolutamente sì. Anche a 72 anni è possibile ridurre il proprio peso corporeo. Questo calo di peso deve però essere molto graduale per evitare il più possibile di perdere massa muscolare (già... Altro

Buonasera, per perdere 16 kg è importante migliorare le proprie abitudini alimentari e cercare di aumentare il dispendio energetico attraverso l'attività fisica (sportiva e non). L'alimentazione deve essere... Altro

Buongiorno, le linee guida raccomandano di assumere 2-3 porzioni da 125 g/ml di latte o yogurt al giorno. La sua attuale frequenza di consumo rispetta queste raccomandazioni. Può tranquillamente continuare... Altro

Buonasera, in un piano alimentare equilibrato non esistono alimenti vietati. Tuttavia, esistono quantità e frequenze di consumo più opportune per ciascun alimento. Il principale problema di una pizza intera... Altro

Salve, per rispondere alla sua domanda mancano diverse informazioni, però considerando i LARN e le linee guida per una sana alimentazione, lei non sta assumendo quantitativi eccessivi di carboidrati. Inoltre,... Altro

Buonasera, attualmente può tranquillamente seguire una dieta bilanciata con un apporto calorico adeguato in funzione dei suoi obiettivi. Una dieta chetogenica non è migliore di una dieta mediterranea e... Altro

Buongiorno, l'utilizzo di dolcificanti in quantità adeguate è sicuro per la salute e può aiutare ad abbassare l'apporto calorico e di zuccheri giornaliero. Per quanto riguarda la domanda sulla pasta e... Altro