Dietistica - articoli e consigli

Hai infranto i buoni propositi per l'anno nuovo – E adesso?

Dietistica • 25 febbraio 2017

Spesso, soprattutto all’avvicinarsi del Capodanno, ciascuno di noi si ripromette di impegnarsi per raggiungere un obiettivo. Per alcuni, i buoni propositi per l'anno nuovo comprendono fare un viaggio o...

Come prepararsi ad iniziare una dieta

Dietistica • 25 febbraio 2017

Prima di iniziare a beneficiare di cambiamenti fisici e psicologici derivanti dalla perdita di peso, è necessario prepararsi mentalmente a sradicare le cattive abitudini. La chiave per iniziare il processo...

Qual è il cibo che migliora l’umore?

Dietistica • 25 febbraio 2017

Molti studi dimostrano che la carenza di alcune vitamine e minerali può aumentare il rischio di depressione. La correlazione fra quello che mangiamo e il nostro stato d’animo è oggetto di ricerche, dalle...

Il ruolo della dieta nella prevenzione del cancro della prostata

Dietistica • 24 febbraio 2017

La prostata è una ghiandola dell’apparato genitale maschile che circonda l’uretra, la cui funzione principale è quella di produrre il liquido seminale, essenziale per la sopravvivenza degli spermatozoi...

Gli alimenti che riducono la densità ossea

Dietistica • 24 febbraio 2017

La densità ossea costituisce un importante parametro di valutazione del contenuto di minerali dello scheletro e della sua predisposizione a eventuali fratture. La matrice ossea è infatti costituita da...

Il collegamento tra la dieta e le malattie degli occhi

Dietistica • 24 febbraio 2017

La relazione tra regime alimentare e malattie oculari è molto stretta ed è stato dimostrato che una dieta sana può prevenire molte patologie oculari. Preferire un’alimentazione bilanciata, ricca di frutta...

Dieta a basso contenuto di colesterolo: tutto quello che c’è da sapere

Dietistica • 23 febbraio 2017

Quando andiamo a fare la spesa, dietro ad ogni prodotto preconfezionato troviamo un’etichetta contenente i valori nutrizionali dell’alimento, che solitamente mostra il valore energetico, la quantità di...

Cosa rende una dieta salutare?

Dietistica • 23 febbraio 2017

Internet è invaso di consigli dietetici che assicurano risultati prodigiosi in termini di perdita di peso, aumento di massa muscolare o semplicemente nella risoluzione di tantissimi problemi di salute. Ma...

Dieta o esercizio: quale scegliere per perdere peso?

Dietistica • 23 febbraio 2017

Sia la dieta che l’esercizio fisico sono componenti fondamentali nella perdita di peso, ma è possibile seguire una dieta efficace senza attività fisiche o, al contrario, svolgere esercizio fisico senza...

Il Pompelmo: un alimento da inserire nella propria dieta?

Esperto Federica De Maio • Dietistica • 20 febbraio 2017

È un agrume con molteplici proprietà benefiche, ma con caratteristiche che in alcuni casi possono esser fonte di tossicità. Un alimento "dimagrante"? Spesso viene considerato un alimento “dimagrante”,...

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