Esperienze
Ho iniziato i miei primi allenamenti a 16 anni perché non ero soddisfatto della mia forma fisica.
Allenamento dopo allenamento non solo forgiavo il mio fisico, ma soprattutto la mente ed il carattere.
Il fitness mi ha insegnato che con determinazione,
impegno e pazienza puoi realizzare ciò che desideri nello sport e nella vita.
Ed è così che ho trasformato la mia passione in professione diventando un Personal Fitness Trainer specializzato in allenamento al femminile; diminuzione degli inestetismi, dimagrimento e aumento del tono muscolare attraverso un allenamento funzionale ed olistico, facendo raggiungere così a tantissime donne e uomini i risultati da sempre desiderati.
Amo dare una rivincita alle persone, ed è per questo che il mio percorso di formazione avanza ininterrottamente, studiando con i migliori ricercatori in Europa.
Ad oggi sono Dott. in Scienze Motorie e laureando in scienza della nutrizione.
Le mie principali passioni sono :
Lettura di libri,
Trekking nella natura,
Relax,
Ballo,
Viaggi
Esperto in:
- Chinesiologia
Esperienze
Antonio Milano
Chinesiologo
Patologie trattate
- Postura
- Lombalgia
- Mal di schiena
- Dolore alla spalla
- Sciatalgia
- Cifosi
- Ernia del disco
- Instabilità di spalla
- Insufficienza venosa cronica
- Cellulite (infiammazione)
- Ritenzione idrica
- Lipedema
- Cervicalgia
- Torcicollo
- Fibromialgia
- Osteoporosi
- Alluce valgo
- Fascite plantare
- Piede piatto
- Stress
- Iperlordosi
- Debolezza
- Sovrappeso
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- Università Pegaso
Pubblicazioni
- Ricomposizione corporea nella donna ginoide attraverso un approccio sportivo e alimentare - università Pegaso
Formazione
- Università Pegaso
Video
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Pazienti senza assicurazione sanitaria
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Ginnastica post operatoria • 50 € +5 Altro
Ginnastica posturale • 50 €
Ginnastica Respiratoria • 50 €
Pilates • 50 €
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Punteggio generale
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Valentina
Preparato , attento, ematico , spero di fare un ottimo percorso
Dr. Antonio Milano
Grazie mille Valentina per le tue parole! La tua fiducia è una motivazione in più per dare il massimo e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Sono certo che insieme costruiremo un percorso efficace e soddisfacente.
V.R.
Visita conoscitiva con ottime sensazioni.
Il tutto molto professionale.
Consigliato!
Dr. Antonio Milano
Grazie mille, V.R., per le tue parole! Sono felice che la tua prima esperienza sia stata positiva e che tu abbia apprezzato la professionalità. Sarò sempre qui per supportarti nel tuo percorso. A presto!
Annalisa
Ho avuto il piacere di fare un allenamento personalizzato in palestra con il Dtt. Antonio Milano e personal Trainer devo dire che è stata un’esperienza estremamente positiva.
È stato molto professionale e attento, spiegando ogni esercizio con chiarezza e assicurandosi che eseguissi i movimenti correttamente. Mi ha ascoltato con attenzione per capire i miei obiettivi e ha creato una sessione su misura per me, bilanciando perfettamente intensità e varietà. L’allenamento è stato stimolante ma mai eccessivo e ho apprezzato il fatto che l’istruttore fosse sempre pronto a motivarmi senza farmi sentire sotto pressione. Mi sono sentita carica e soddisfatta alla fine della sessione, con la sensazione di aver fatto un lavoro davvero utile. Lo consiglio a chiunque voglia migliorare la proprio forma fisca con il supporto di un vero Professionista.
Dr. Antonio Milano
Grazie di cuore per questa splendida recensione! È stato un piacere lavorare con te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo stimolante e personalizzato. Mi fa piacere sapere che hai apprezzato l’attenzione ai dettagli e l’approccio motivante. Continuerò a supportarti con la massima professionalità per ottenere risultati sempre migliori. A presto e grazie per la fiducia!
VERONICA
Quando incontri una persona pronta ad ascoltarti senza cronometrare il suo tempo…una competenza sulla cura del corpo ginoide spesso conseguenza di patologie ed allenamenti sbagliati dei personal trainer
Dr. Antonio Milano
"Vera Grazie di cuore per le tue parole."
Per me, dedicare tempo e attenzione a chi mi sceglie non è solo parte del mio lavoro, ma una responsabilità che accolgo con passione.
Il corpo ginoide ha le sue complessità, spesso aggravate da percorsi non adeguati. Sapere di essere riuscito a trasmettere competenza e fiducia è per me la conferma che sto lavorando nella giusta direzione.
Ogni persona merita un percorso su misura, con ascolto e dedizione, e leggere il tuo apprezzamento mi motiva a dare sempre il meglio.
Grazie ancora!
DV
Professionista serio e competente. Svolge il suo lavoro con passione e dedizione. Durante la consulenza presta molta attenzione alle esigenze del cliente mettendoti a proprio agio. Consigliatissimo!
Dr. Antonio Milano
"Grazie di cuore per le tue parole!"
Sapere che la mia passione e dedizione sono percepite mi riempie di soddisfazione. Ogni cliente è unico, e per me è fondamentale ascoltare con attenzione per offrire il supporto più adatto, in un ambiente accogliente e sereno.
Le tue parole sono una motivazione in più per continuare a migliorarmi ogni giorno. Grazie ancora per la fiducia!
Sdv
Buona direi soddisfacente fatta con attenzione alla ricerca di un risultato
Dr. Antonio Milano
Grazie mille per la tua recensione e per aver sottolineato l’attenzione che metto nel perseguire i risultati per ogni cliente. Sarei lieto di comprendere meglio la tua esperienza e se c’è qualcosa in particolare che ha portato a dare quattro stelle invece di cinque, così da poter migliorare ulteriormente il nostro servizio. Inoltre, mi farebbe piacere conoscere meglio la tua identità per assicurarci di poterti seguire con la massima attenzione. Se ti va, puoi contattarmi direttamente o lasciare qualche dettaglio aggiuntivo qui. Mi farebbe molto piacere comprendere cosa intendi per 'direi soddisfacente' , Grazie ancora per il tuo feedback!
Sangermano Carmela
Molto accurato,gentile,ed affidabile
Lui ed il suo team sono molto professionali
Lo consiglio vivamente
Dr. Antonio Milano
Grazie di cuore, Carmela, per la tua splendida recensione! Sono davvero felice che tu abbia apprezzato la professionalità e l’attenzione mia e del mio team. Sapere che ti sei trovata bene è per noi una grande soddisfazione. Grazie per la fiducia e per il consiglio, a presto!
Maria
Tutto perfetto istruttore cordiale capace e molto attento
Dr. Antonio Milano
Grazie mille, Maria, per il tuo feedback! Sono davvero contento che tu abbia apprezzato la cordialità e l’attenzione durante l’allenamento. È sempre un piacere lavorare con te e supportarti nel raggiungere i tuoi obiettivi. A presto!
Giuliana
Dalla prima chiamata conoscitiva, Antonio mi ha ispirato subito tanta fiducia. È molto preparato ed empatico.
Dr. Antonio Milano
Grazie mille, Giuliana, per le tue parole! Sono felice che tu abbia percepito la mia preparazione e il mio approccio empatico fin dalla prima chiamata. Sarò sempre qui per supportarti al meglio nel tuo percorso. A presto!
D. P.
Conosco Antonio da tempo come collega e professionista, e posso affermare con certezza che è uno dei migliori nel suo campo. La sua dedizione al benessere delle sue clienti, in particolare nel campo dell’allenamento femminile, è impressionante. Antonio ha una grande capacità di personalizzare i programmi di allenamento in base alle esigenze specifiche di ogni persona, ottenendo sempre risultati eccellenti.
È un professionista empatico, attento e sempre aggiornato, il che lo rende una guida insostituibile per chiunque desideri migliorare il proprio benessere fisico e mentale. Consiglio vivamente Antonio a chi cerca un supporto qualificato e motivante per il proprio percorso di salute
Dr. Antonio Milano
Grazie mille per le tue parole! Sono davvero felice che tu abbia apprezzato il mio approccio e la dedizione che metto nel mio lavoro. Personalizzare i percorsi per ogni cliente è fondamentale per me, e sapere che il mio impegno viene riconosciuto mi motiva ancora di più. Sono qui per continuare a supportare chiunque voglia migliorare il proprio benessere e raggiungere i propri obiettivi. Grazie ancora per la tua fiducia e per aver condiviso la tua esperienza!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 11 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, ho 23 anni.
A febbraio a seguito di quello che pensavo fosse un colpo della strega scopro di avere un'ernia del disco L4-L5. Mi è stato consigliato di continuare a muovermi e camminare, ma da quel momento in poi vivo costantemente con dolori soprattutto alle ginocchia: tendinite della zampa d'oca a sinistra e tendinite rotulea e ciste di baker alla destra.
Ortopedici e fisiatri che mi hanno vista consigliano rieducazione motoria e laserterapia (fatto tutti ma senza grandi risultati).
Mi sto facendo seguire da una chinesiologa in quanto ritengo che tutti i problemi siano legati allo squilibrio muscolare dovuto all'ernia.
La settimana prossima inizio anche a fare terapia manuale da una fisioterapista.
Potrebbe essere la soluzione giusta o devo preoccuparmi e fare altre analisi perché ci potrebbe essere qualcosa dietro?
Grazie a chiunque mi risponda.
L’approccio che stai seguendo è sensato e ben strutturato. L’ernia L4-L5 può influenzare l’intero equilibrio del corpo, causando compensazioni muscolari e articolari che spiegano i dolori alle ginocchia (tendiniti e cisti di Baker). La rieducazione motoria, unita alla terapia manuale e al lavoro con la chinesiologa, è una strategia valida per affrontare gli squilibri.
È importante che il programma sia personalizzato, graduale e monitorato, concentrandosi su:
1. Rinforzo del core e stabilizzazione della colonna.
2. Recupero del corretto carico sugli arti inferiori, con esercizi mirati per i glutei e il bacino.
3. Miglioramento della mobilità articolare e del rilascio muscolare, con tecniche manuali.
Se non l’hai già fatto, potrebbe essere utile una risonanza magnetica per valutare meglio l’entità dell’ernia e una gait analysis (analisi del movimento) per individuare eventuali compensazioni durante il cammino. Inoltre, un’ecografia muscolo-tendinea può chiarire lo stato delle tendiniti e della cisti.
Il percorso che stai intraprendendo ha il potenziale per portare miglioramenti significativi, ma richiede tempo e costanza. Se i sintomi dovessero persistere, approfondire con ulteriori analisi potrebbe fornire indicazioni utili. Continua a monitorare i progressi con i tuoi professionisti di riferimento e rimani paziente: il miglioramento arriva con un approccio integrato.
buongiorno
dolore cronico all inguine inserzione pube da entrambi i lati che si estende alla parte anteriore della coscia A chi rivolgersi ? grazie e buona giornata
Buonasera! Un dolore cronico all'inguine con estensione alla parte anteriore della coscia potrebbe indicare diverse condizioni, come tendinite, pubalgia, o problemi articolari. Per identificare la causa e ricevere il trattamento adeguato, ti consiglio di rivolgerti a:
1. Medico di Base
Perché: È il primo passo per valutare il problema e ricevere un'indicazione iniziale. Il medico può prescrivere esami diagnostici (es. radiografia, ecografia o risonanza magnetica) e indirizzarti verso uno specialista.
2. Ortopedico
Perché: Uno specialista in ortopedia può valutare se il dolore è causato da problemi muscolo-scheletrici, come:
Tendinite dell'adduttore.
Sindrome da conflitto femoro-acetabolare.
Artrosi dell'anca.
3. Fisiatra
Perché: Se il problema è legato a disfunzioni muscolari o posturali, un fisiatra può fornire una diagnosi e consigliare un piano di riabilitazione o fisioterapia.
4. Fisioterapista
Perché: In caso di pubalgia, contratture muscolari o problemi da sovraccarico, il fisioterapista può lavorare per alleviare il dolore e migliorare la mobilità attraverso:
Terapia manuale.
Esercizi di rafforzamento o stretching.
Terapie strumentali (es. tecarterapia, ultrasuoni).
5. Chirurgo dell'Anca (se necessario)
Perché: Se il dolore è associato a problemi strutturali dell'anca (es. lesioni del labbro acetabolare o conflitto femoro-acetabolare), un chirurgo specializzato può valutare la necessità di interventi specifici.
6. Specialista in Medicina dello Sport
Perché: Se pratichi sport o attività fisica intensa, uno specialista può individuare cause legate al sovraccarico funzionale o a errori nei movimenti.
Cosa Fare nell’Attesa
Riposo: Evita attività che aggravano il dolore.
Ghiaccio: Applica per 15-20 minuti più volte al giorno per ridurre eventuali infiammazioni.
Antinfiammatori: Solo su consiglio medico.
Stretching lieve: Focalizzato su adduttori e flessori dell'anca, se non aumenta il dolore.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
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