Esperienze
Negli anni ho continuato a formarmi e a seguire corsi di formazione in ambito fitness e alimentazione, conseguendo varie competenze sulla nutrizione sportiva, l'integrazione e la ricomposizione corporea.
Attraverso il mio lavoro vorrei poter insegnare, prima che a "mangiare", a "nutrirsi".
In un mondo frenetico e spesso caotico come quello di oggi, la nostra salute e il nostro benessere dipendono in gran parte da ciò che mettiamo nel nostro piatto. L'antica massima "noi siamo ciò che mangiamo" è più attuale che mai, poiché riflette la profonda connessione tra il nostro corpo e il cibo che consumiamo.
Spesso associamo la parola "dieta" a una restrizione calorica, a rinunce e a una serie di regole da seguire. Tuttavia, è fondamentale trasformare questa percezione, vedendo la dieta come un atto d'amore nei confronti del nostro corpo, un modo per nutrirlo e per poter vivere appieno, essere felici e sani. Infatti, la dieta non è solo una questione di peso, ma un contributo essenziale alla nostra salute fisica e mentale. Ogni alimento che scegliamo di ingerire è un mattoncino che costruisce il nostro benessere complessivo. Un corpo ben nutrito è un corpo in grado di affrontare le sfide quotidiane con energia e vitalità.
Per questo credo fermamente che passione e impegno siano fondamentali nel percorso che ti porterà, con il mio aiuto, a raggiungere consapevolezza e autostima!
Il mio obiettivo principale è quello di aiutare i miei pazienti a trovare un buon equilibrio con il cibo, imparando a concepirlo non più come un qualcosa di cui privarsi o per cui avere sensi di colpa, ma come nutrimento, fonte di positività e convivialità.
Miro a guidare le persone verso la costruzione ed il mantenimento di un corpo sano, forte e funzionale. Il percorso nutrizionale e/o di fitness che propongo è pensato in modo esclusivo per ciascuno dei miei pazienti. Dato che ognuno di noi ha esigenze e necessità differenti, mi impegno a rispettarle adattando il piano al vostro stile di vita e alle vostre preferenze.
L'armonia e l'equilibrio che cerco di ottenere con il mio paziente non si limita esclusivamente al controllo della quantità di cibo, ma si fonda soprattutto sull’educazione e consapevolezza alimentare. Riconoscere e rispettare i bisogni del corpo è la chiave per vivere un'esperienza alimentare serena.
L'equilibrio di cui parlo non significa perfezione, ma flessibilità e capacità di adattamento!
Esperto in:
- Scienze dell'alimentazione umana
Esperienze
Antonella Monteleone
nutrizionista
Patologie trattate
- Anoressia
- Ipercolesterolemia
- Ipertensione
- Sovrappeso
- Colon irritabile
- Bulimia
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Costipazione
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipotiroidismo
- Colite
- Intolleranze alimentari
- Alitosi
- Flatulenza
- Diabete di tipo 2
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Malattie dismetaboliche
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Diabete di tipo 1
- Stipsi
- Gastrite
- Diabete
- Obesità
- Ritenzione idrica
- Allergie Alimentari
- Diabete mellito
- Celiachia
- Sindrome dell'ovaio policistico
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Tirocini
- Studio di nutrizione clinica Nutribio L Aquila
- Istituto Zooprofilattico, Dipartimento di Chimica degli Alimenti, Palermo
Pubblicazioni
- L influenza degli ormoni femminili sull alimentazione e la performance delle atlete (Salute 33, Marzo 2024)
Formazione
- Università degli studi di Palermo
- Università degli studi Dell Aquila
Certificati
Premi e riconoscimenti
- .
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Prima visita nutrizionale (descrizione) • 75 €
Allenamento sportivo (descrizione) • 120 € +2 Altro
Controllo nutrizionale (descrizione) • 40 €
Piano di allenamento • 75 €
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57 recensioni
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Giusy Saporita
La dottoressa ha creato subito un clima sereno e cordiale. È stata molto precisa e puntuale, mettendo sempre in primo piano le mie esigenze. Empatica e professionale.
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie mille per la bella recensione :)
Rosa P.
La dottoressa è stata molto attenta alle mie esigenze.Chiare ed esaurienti le sue spiegazioni .
La consiglio vivamente.
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie mille!
A.p.
Una persona simpatica accogliente ti mette al tuo agio
Che sa ascoltare e soprattutto ben preparata.
Contento di averla conosciuta sicuramente mi aiuterà nel mio percorso.
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie per la fiducia!
Laura P.
Professionale,empatica, molto molto preparata! Ti fa sentire a tuo agio col corpo
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie di cuore Laura!
V.M.R.
Ho avuto il piacere di seguire un percorso con Antonella, sia online che in presenza. È molto professionale e attenta, ascolta le esigenze individuali e offre piani alimentari personalizzati. Mi ha aiutato a migliorare la mia alimentazione, rendendo tutto molto pratico e chiaro. Consigliato a chi cerca un supporto serio e competente
Dott.ssa Antonella Monteleone
Felice di esserti stata d'aiuto, grazie mille!
Alessandra S.
Felice di aver conosciuto la dottoressa Antonella. Ho appena intrapreso questo percorso insieme a lei e sono entusiasta di cominciare e di essere seguita da Lei. Si è posta in modo molto empatico e soprattutto professionale, spiegando dettagliatamente il modo in cui struttura il suo percorso e come raggiungere con profitto col suo aiuto gli obiettivi fissati. Ispira davvero tanta fiducia e gli schemi alimentari risultano essere sostenibili e assolutamente misurati sul paziente in base alle esigenze personali.
La consiglio vivamente!
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie mille, davvero! felice di aver trasmesso serenità e sostenibilità ;)
Alessia A
Ho avuto un’ottima esperienza con la dottoressa Antonella. Il suo approccio è professionale e attento, con un piano alimentare variegato che mi ha permesso di seguire la dieta senza rinunce eccessive. Sempre disponibile per chiarimenti e consigli, mi ha aiutato a trovare un equilibrio alimentare sostenibile nel tempo. La consiglio a chiunque cerchi un supporto serio e personalizzato nel proprio percorso nutrizionale.
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie di cuore Alessia!
Giuseppe
Attenta e professionale, molto gentile, sa ascoltarti
Bravissima.
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie mille!
Alessandro
Ottima professionista, disponibile per ogni spiegazione e ogni piano nutrizionale. Segue professionalmente il tuo percorso di miglioramento e dei progressi raggiunti.
Gentile e simpatica.
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie mille di cuore!
FC
Spiegazione dettagliata e ben curata non avrei altro da aggiungere
Dott.ssa Antonella Monteleone
Grazie!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 189 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, assumendo obimal al mattino e obispax alla sera per 3 mesi per una possibile colite posso assumere creatina giornalmente per palestra? Dose giornaliera 3.5 grammi
Grazie
Salve!
In generale, la creatina è considerata sicura per la maggior parte delle persone, anche quando assunta con farmaci. In linea di massima, puoi assumerla senza problemi. Tuttavia, se hai una colite attiva, potresti voler testare la tolleranza (dato che la creatina può causare gonfiore e diarrea in alcuni casi di sensibilità) iniziando con una dose più bassa (ad esempio 2g al giorno) e aumentarla gradualmente. Rimango a disposizione, Dott.ssa Antonella Monteleone
Buona sera ho in frigo del merluzzo scongelato e sono passate 24 ore ....... devo cucinarlo subito o posso farlo anche domani senza problemi?
Gentile paziente, se cucinato entro 24-48h può andare bene ma tenga presente che più tempo passa più è soggetto al deterioramento. Sarebbe meglio cucinarlo oggi e conservarlo in frigo cotto per consumarlo domani.
Rimango a disposizione, Dott.ssa Antonella Monteleone.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
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