Piazza della Repubblica 11, Aprilia 04011
Approfitta dell’offerta speciale! Prima seduta + 2 controlli con me a 175€ invece di 195€.
Un percorso personalizzato per ritrovare equilibrio, benessere e risultati duraturi.
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Se gli orari indicati non sono conformi ai tuoi scrivimi per accordarci! (Sia per Aprilia che per Lanuvio)
12/12/2025
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12/12/2025
Sono la Dottoressa Anna Maria Alfano- Nutrizionista/Anatomopatologo
Per me la dieta (non amo neanche questo termine) perfetta per tutti non esiste ma esistono dei principi ai quali fare riferimento, a partire da un approccio individuale, improntato ad una visione olistica del paziente. Il mio riferimento principale è il regime alimentare mediterraneo della tradizione italiana, misto a cronodieta e ricondizionamento della circadianità.
Il fine dell’approccio nutrizionale è quello di ottenere i seguenti obiettivi:
perdere massa grassa in eccesso, riattivare il metabolismo e ripristinare le normali e corrette funzioni dell’organismo; rimediare a scorrette abitudini alimentari e comportamentali, contrastare la stanchezza psicofisica, acquisire uno stato di benessere fisico e mentale, avvicinarsi al movimento.
La visita prevede: Anamnesi fisiologica, alimentare e clinica, Valutazione della composizione corporea (Antropometria e Bioimpedenziometria, valutazione dei fabbisogni energetici e dello stato nutrizionale, elaborazione di un piano alimentare personalizzato, elaborazione di un piano di ricondizionamento psicofisico (attività fisica personalizzata), ricondizionamento del SNA (Sistema Nervoso Autonomo) attraverso tecniche di respirazione.
Mi rivolgo a:
Chi vuole perdere massa grassa in maniera sana, equilibrata e duratura (Nutrizione in condizioni di Sovrappeso, Obesità e Disturbi del comportamento alimentare),
Chi soffre di specifiche patologie del metabolismo/alimentazione (diabete, iperlipidemia, celiachia, intolleranze /allergie) o non (malattie autoimmuni , cardiovascolari e tumori),
Chi desidera alimentarsi in maniera sana e naturale e vuole disintossicarsi,
Chi intende avvicinarsi al vegetarianismo in modo equilibrato,
Chi vuole perdere grasso localizzato (cellulite),
Chi desidera uscire da una particolarmente condizione di stress,
Chi vuole aumentare la massa muscolare,
Chi vuole associare ad una pratica sportiva agonistica una corretta e bilanciata alimentazione,
Chi vuole migliorare il proprio stato fisico in particolari periodi della sua vita (Gravidanza, Allattamento, Menopausa, Adolescenti e Bambini, Anziani).
nutrizionista, anatomopatologo
Accettato
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36 recensioni
Era la mia prima visita da un nutrizionista e la dottoressa é stata molto brava a farmi sentire a mio agio a spiegarmi tutto quanto. Ci ritorneró
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Felice di essere stata chiara. Grazie mille!
La dottoressa è simpatica, empatica e sempre disponibile .Ti fa una visita molto approfondita e un piano alimentare su misura .Molto attenta alla salute psicofisica .Consigliatissima
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Grazie mille!
Dottoressa empatica professionale è molto esaustiva nelle spiegazioni . Ottimo studio confortevole
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Il nostro obiettivo è mettere il paziente a proprio agio! Grazie!
La dottoressa è stata super professionale, con spiegazioni chiare e dettagliate. Consigliatissima
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Ci sono molti miti da sfatare nel campo della nutrizione,le spiegazioni sono necessarie! Grazie!
Ero molto settica per prendere un nuovo percorso per dimagrire e ho conosciuto tramite una mia amica questo studio. Mi sono trovata molto bene e sono soddisfatta di questo percorso con la dottoressa Alfano Ho iniziato a marzo pesavo 82 kg è stato molto duro ma piano sono calata 6 kg per me è un buon risultato grazie Dottoressa.che mi dà il coraggio . Grazie mille..
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Grazie a lei per la fiducia che ha riposto in me ma soprattutto in sé stessa! Avanti così!
Visita molto dettagliata e professionale, la dottoressa si è sempre dimostrata ben disposta e questo mi ha messo molto a mio agio
Dott.ssa Anna Maria Alfano
E: mio uso far sentire il paziente sostenuto . Grazie!
Consigli sempre utili e dettagliati. Chiara nella spiegazione
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Bene grazie!
Ho avuto il piacere di conoscere la dottoressa Anna Maria Alfano, professionalità e persona meravigliosa ,e ad essere seguita passo passo ,grazie di tutto!!!
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Grazie a te ! Orgogliosa dei tuoi risultati!
Ho fatto questa mattina la prima visita, la dottoressa è molto attenta nel visualizzare il quadro completo dello stato di salute, disponibile all'ascolto e mi ha dato molti consigli.Mi ha messo subito a mio agio.Nel complesso mi sento di consigliare la dottoressa Alfano.
Dott.ssa Anna Maria Alfano
La visione olistica del paziente è centrale nelle mie valutazioni.
Grazie!
Una professionista, competente. Offre piani alimentari mirati e soluzioni per migliorare il benessere fisico. Quando inizi ti senti subito meglio fisicamente e questo migliora anche l'aspetto psicologico.Provare per credere. Una persona empatica. Consiglio assolutamente
Dott.ssa Anna Maria Alfano
Corretto, l'aspetto psicologico è uno dei miei focus.
Grazie!
ha risposto a 28 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buona sera io assumo armipid plus per colesterolo alto posso assumere anche metarecod?
Ma una alimentazione adeguata non sarebbe meglio ha provato?
Buon giorno , ho fatto il test della curva glicemica e insulinica. La glicemia basale è a 90. Mentre la glicemia sta nei limiti della norma. L'insulina basale è a 16. E nelle mezzora successiva sale fino a 120µU/mL. Mentre a 180 minuti è ancora a 78µU/mL.
È considerabile come insulino resistenza? Se così fosse , cosa consigliate? Considerando che ho seguito una dieta per mesi che non ha portato risultati è possibile che sia per questo motivo?
Il suo Homa index è 3,6 indica una seria insulino resistenza. Una dieta non adeguata può non portare a risultati soddisfacenti esattamente
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