Dott.ssa
Silvia Tabani
Psicoterapeuta,
Psicologo,
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Colloquio psicologico
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Consulenza online
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Dott.ssa Silvia Tabani - Consulenza online
La consulenza online si svolge come una qualsiasi consulenza dal vivo, fatta eccezione pe il metodo EMDR che non può essere utilizzato da remoto. La consulenza online di terapia cognitivo comportamentale ha la medesima efficacia della terapia faccia a faccia.
Numerosi sono i vantaggi di questo metodo:
La psicoterapia on line ci consente di continuare percorsi psicologici iniziati vis à vis, ovvero in studio, anche a distanza, in presenza di trasferimenti o viaggi di lavoro.
Consente agli Italiani che vivono all’estero di effettuare la psicoterapia nella loro lingua madre, caldamente consigliata rispetto all’effettuare una psicoterapia nella seconda lingua.
La psicoterapia online è accessibile anche per chi ha ritmi lavorativi serrati e più in generale in mancanza di tempo per lo spostamento presso lo studio dello psicoterapeuta.
In presenza di impedimenti fisici, come la mobilità ridotta, consente a chiunque di poter accedere alla cura, comodamente dalla propria casa senza dover fare spostamenti.
Psicoterapia
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Altre prestazioni
Psicoterapia cognitivo-comportamentale
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La psicoterapia Cognitivo- Comportamentale (Cognitive Behavioral Therapy) nasce negli anni 60’ grazie ai contributi di Aaron T. Beck e di Albert Ellis.
L’approccio cognitivo comportamentale è un approccio evidence based, significa che esso è scientificamente fondato e validato da centinaia di studi che ne dimostrano la sua validità ed efficacia.
Secondo la terapia cognitivo-comportamentale, dietro ad ogni disturbo vi sono distorsioni e errori di pensiero e sono essi a determinare lo stato emotivo e il comportamento disfunzionale. Secondo tale approccio vi è dunque, una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti. I nostri pensieri sono sostenuti e mantenuti da qualcosa di più profondo e radicato nella nostra struttura, ovvero le nostre credenze, che guidano il nostro modo di vedere noi stessi, gli altri e la realtà che ci circonda. Le credenze si formano a partire dalle prime esperienze di vita. La sofferenza emotiva è dunque, in gran parte, il prodotto di credenze disfunzionali che si mantengono nel tempo. La persona fa fatica a cambiare queste credenze, poiché esse sono sostenute da meccanismi di mantenimento. Questa è la condizione che si sperimenta ogni qual volta ci si renda conto che c’è qualcosa da cambiare ma ci resta difficile farlo.
La persona di fronte a certi eventi si adatta a sopravvivere e a funzionare nel modo migliore possibile, fa del suo meglio. L’adattamento all’ambiente fisico e relazionale è all’origine della formazione degli schemi cognitivi; essi sono strutture di pensieri finalizzati a codificare e valutare gli stimoli esterni e consentono di dare significato alla realtà. Nel lavoro che faremo insieme ci concentreremo sul presente. Partiremo dal presente, dal problema riportato nel qui ed ora, che è motivo di sofferenza e utilizzeremo il passato nella prospettiva di fare luce sul problema attuale.
I professionisti sanitari ed i centri medici sono responsabili dei prezzi mostrati e delle informazioni correlate. MioDottore non determina né influisce sui prezzi che vengono mostrati.
Esperienze
Sono la Dott.ssa Silvia Tabani, Psicologa Clinica e della Salute e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale.
Sono iscritta all'Ordine degli Psicologi della Toscana n.8102
Mi sono laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche nel 2012 presso l’ Università degli studi di Firenze. Il mio percorso accademico si è concluso con il massimo dei voti, presso l’ Università di Pisa nel 2015, dove ho conseguito la laurea in Psicologia Clinica e della Salute.
Nel 2020 mi sono specializzata in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale, presso la Scuola Cognitiva di Firenze, parte del Gruppo Studi Cognitivi, leader in Italia nel campo della psicoterapia.
L’approccio cognitivo comportamentale è un approccio evidence based, significa che esso è scientificamente fondato e validato da centinaia di studi che ne dimostrano la sua validità ed efficacia. Secondo la terapia cognitivo-comportamentale, dietro ad ogni disturbo vi sono distorsioni e errori di pensiero e sono essi a determinare lo stato emotivo e il comportamento disfunzionale. Secondo tale approccio vi è dunque, una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti.
La terapia cognitivo comportamentale è una terapia centrata sul paziente e sulla sua vita presente. A seguito di una fase iniziale valutativa, verranno fissati gli obiettivi, sulla base delle richieste del paziente ed impostato il trattamento, al fine di raggiungere tali scopi ed una condizione di maggiore benessere ed equilibrio interno.
Nel 2017 inoltre mi sono formata come Istruttore di Mindfulness Psicosomatica, presso l’ Istituto di Psicosomatica PNEI.
Nello stesso anno ho conseguito una formazione in Mindful Eating- Protocollo MB-EAT- protocollo di integrazione tra mindfulness e approccio cognitivo-comportamentale, per la riduzione delle condotte alimentari impulsive e non consapevoli.
Sono Specializzata in EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), di I e II livello e sono socio ordinario dell’Associazione EMDR Italia.
Nel mio lavoro clinico mi occupo principalmente di adulti e coppie.
Esperienze
Silvia Tabani
psicoterapeuta, psicologo, psicologo clinico
Patologie trattate
- Ansia
- Depressione
- Disturbi dell'umore
- Disturbo post traumatico da stress
- Disturbo ossessivocompulsivo
- Stress
- Attacco di panico
- Dipendenza affettiva
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Fobia
- Disturbi alimentari
Formazione
- Università di Pisa
- Università degli Studi di Firenze
- Scuola Cognitiva di Firenze
Specializzazioni
- Psicoterapia cognitivo comportamentale
- Psicologia Clinica
- Psicologia della Salute
- Psicoterapia
10 recensioni
Punteggio generale
Ordina recensioni per
Tommaso
La dr.ssa mi ha aiutato a credere in me, a cambiare prospettiva e soprattutto a farmi capire che un cambiamento è possibile. Lo ha sempre fatto con passione e senza il minimo giudizio, le auguro una carriera professionale piena e soddisfacente perché se la merita.
Grazie Silvia!
D.B.
Persona molto professionale e con forte empatia che mette a proprio agio.
E B
silvia é una terapista molto empatica, paziente e chiara, durante le sedute con lei mi sento in un posto sicuro ed ascoltata, la consiglio vivamente.
Alessandro
È estremamente gentile e disponibile per ogni cosa
Alessandra Magnelii
Silvia è una psicoterapeuta molto seria e disponibile
Elisa
Il mio percorso con la dott.ssa Tabani è stato prezioso, con il suo aiuto, la sua professionalità e la sua disponibilità sono riuscita a lavorare efficacemente sui punti per cui avevo preso la decisione di intraprendere questo lavoro personale.
Federica. Z
Mi sono rivolta alla Dottoressa Silvia Tabani per curare i disturbi del comportamento alimentare (DCA). Subito al primo incontro ha saputo mettermi a mio agio è una persona empatica, gentile e puntuale. Mi sono sempre sentita accolta e mai giudicata e all'interno del suo studio sono sempre stata bene. Silvia ti ascolta attentamente e cerca di tirare fuori tutto quello che forse non pensavi fosse essere un problema, i suoi esercizi e le proposte di soluzioni sono molto semplici e attuabili. Per qualsiasi chiarimento è sempre disponibile. Il mio percorso è durato meno di quello che mi aspettavo e ad oggi mi sento un altra persona, cosa che fino a qualche mese fa non sapevo di essere.
Dott.ssa Silvia Tabani
Grazie di cuore Federica, un abbraccio
S.B.
La Dott.ssa Tabani mi ha da subito fatto sentire accolto e a mio agio, mi ha aiutato in un periodo molto difficile della mia vita a ritrovare un equilibrio che non avevo da tempo. Gentile, professionale, puntuale, sempre disponibile.
Dott.ssa Silvia Tabani
Grazie a te per il percorso fatto insieme
A.P.
La dott.ssa Tabani è una professionista di grandissima cultura, competenza e sensibilità. L'ascolto è sempre preciso e attento, le proposte di soluzione/aiuto semplici e attuabili. Mi sono sempre sentita accolta, mai giudicata e e all'interno del suo studio, estremamente accogliente, sono sempre stata molto bene. Consigliatissima!
Dott.ssa Silvia Tabani
Grazie di cuore
C.M.
La dottoressa Tabani è estremamente accogliente e mi ha fatta sentire capita fin dalla prima seduta. Servizio puntuale, disponibile e professionale.
Dott.ssa Silvia Tabani
Grazie mille!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno a tutti,
Sono un ragazzo di 31 anni e circa 3 anni fa ho iniziaton ad avere pensieri ossessivi sulla mia ragazza , l'amo o no? Sto bene con lei o no? Se una sera non ho voglia di vederla mi piace davvero? E cosi via. Naturalmente dopo circa 3 mesi ci siamo lasciati e da li la rivolevo. Ho iniziato subito una terapia cognitivo comportamentale con assunzione di fevarin. Piano piano mi sono sentito meglio e ho iniziato ad uscire con ragazze una volta e poi sparivo. Ho mania di controllo del futuro , bassa autostima ma apparentemente mi sentivo bene. Fino a quando 2 mesi fa ho conosciuto una ragazza e visto che mi ci trovavo particolarmente bene ho iniziato a riavere gli stessi pensieri. Stare da solo con lei ho paura di annoiarmi e avere ansia , non riesco a organizzare nulla perché quasi sicuramente poi non avrei voglia di fare nulla nel weekend. Riesco ad alzarmi la mattina con molta fatica e se sto sul divano dopo qualche ora mi arrabbio perché ho sprecato un giorno a non fare nulla. Da 3 settimane ho aumentato il fevarin , continuo la psicoterapia. Ma non capisco se questa ragazza mi piace davvero o sto solo cercando di farmi lasciare , a volte mi manca e a volte no... e adesso ho iniziato a pensare che non ne uscirò mai da questo problema e che allora mi conviene stare da solo cosi non mi faccio piu pensieri.
Grazie per l eventuali risposte
Buongiorno, la terapia cognitivo comportamentale è la terapia di elezione per il trattamento dei pensieri ossessivi e del disturbo ossessivo- compulsivo. Se non l'ha già fatto, è fondamentale che esponga al suo terapeuta i vissuti che qui riporta e i suoi pensieri a riguardo. Alcune domande che possono stimolare in lei una riflessione: a cosa le serve il suo evitamento? evitare di vederla già pensando che si annoierà o proverà ansia ( anche se non può saperlo, perchè stiamo parlando di un tempo futuro nel quale ancora non si trova) a cosa le è utile? ha una funzione protettiva? tenersi a distanza di sicurezza le serve per quale motivo?
Salve piacere Verdiana ho 25 anni e da 3 anni a questa parte soffro di ansia.. Vengo da un passato brutto abbandono di padre e madre depressa e alcolista.. Ho vissuto con lei e i miei nonni ed è stata un infanzia e adolescenza brutta e diversa da come dovrebbe essere. Litigi, rabbia nel vedere mia madre in condizioni pessime. A 21 anni decisi di andare a Londra a lavorare poi il covid è da lì e iniziata la mia ansia e i pensieri negativi.. Sono stata a Londra fino a giugno 2021 poiché ricevetti una chiamata che mia madre stava male( e siccome già stavo male in ansia di mio, perché mi ritrovo sempre a non saper stare dove sono ad avere quella voglia di scappare sempre..) presi tutto e ritornai.. Con la ferrea convinzione che Londra mi faceva stare male e quindi non ci volevo tornare all epoca, ritornando trovai una situazione pessima mia madre in stato vegetativo dato dal mix di alcool e farmaci. A gennaio 2022 è deceduta. Iniziai a stare male però mi ripresi trovai lavoro qui e ricominciai. Ho cambiato vari lavori poi al termine Dell ultimo a febbraio mi iniziai a isolare sempre di più.. Alternavo abbuffate di cibo e momenti di digiuno.. Ad oggi mi pento di essere tornata qui in Italia vivo di nuovo nella casa dove ho passato la mia brutta infanzia e mi sento così stupida di essere rimasta in questa situazione.. Non ho voglia di fare nulla non mi piace nulla, penso e ripenso che se fossi stata a Londra era meglio poiché avevo un lavoro sicuro grandi possibilità e invece ho rovinato tutto tornando. Non posso più ritornare ad oggi è mi fa male perché ho perso un occasione che tutti vorrebbero. Mi sento bloccata, senza un obbiettivo e non faccio nulla, mi manca avere una famiglia, mi sento sola perché effettivamente lo sono.. Mi segue una psicologa e oggi insieme ad una neurologa mi hanno assegnato dei farmaci. Secondo lei potrò mai uscire dal limbo che mi sono creata?non mi piace nulla intorno a me della mia vita.. In primis il posto dove vivo.. Però non so dove andare non avendo appoggio da nessun altra parte.. Mi sento in gabbia, sola ad affrontare tutto essendo senza genitori.. Da dove trovare la forza interiore per reagire? Mi sembra tutto brutto ora.. Quando sono andata a Londra ero fiera del coraggio che avevo avuto a lasciare tutto, oggi sono proprio demotivata, senza obiettivi sembra che vado avanti per inerzia.. È possibile cambiare?mi viene da piangere se penso che ad oggi non faccio un lavoro che mi piace, non sto lavorando, voglio andare via dal mio paese perché non mi piace e poi ci ho vissuto male infanzia e adolescenza, ma non so cosa andrò a fare e dove... Non sopporto nessuno tranne poche persone.. La mia famiglia non mi capisce, e sono diventata apatica e li evito a volte perché mi danno fastidio soprattutto i miei nonni che mi hanno cresciuta ma in un ambiente pieno di litigi, limitazioni, disprezzandomi. Mi hanno fatto sentire sempre sbagliata e giudicata.
Buongiorno Verdiana, dalle sue parole arriva tutta la fatica e il dolore del suo passato e del suo presente. La decisione di iniziare un percorso è stata la decisione migliore che potesse prendere. Il lutto di sua madre è molto vicino, è incredibilmente doloroso perdere un proprio caro, può esserlo ancora di più se la relazione che avevamo con chi abbiamo perso è stata dolorosa, non sicura e complessa, l'elaborazione stessa del lutto può risultare più difficile.
Partire per Londra è stato sicuramente per lei un importante tentativo di distacco da una vita dolorosa e da un ambiente familiare non sicuro. Un importante tentativo di autonomia. Nel momento in cui è tornata ha sentito il bisogno di farlo, era sicuramente la cosa migliore che potesse fare in quel dato momento e non è utile rimproverarsi per questo. Tuttavia che lei viva a Londra, nella sua casa familiare o in qualsiasi altro luogo, potrà stare meglio solo quando avrà cambiato la sua condizione interna. Quando avrà raggiunto un equilibrio interno riuscirà a vivere serenamente ovunque. La esorto a continuare con fiducia il suo percorso psicologico e farmacologico. Per creare nuovi equilibri serve tempo, talvolta fatica, ma questa è l'unica strada utile per creare armonia nella sua vita presente, per creare una nuova Verdiana, certamente con un passato doloroso, ma con un presente e un futuro che possano essere svincolati da quel passato. Le auguro il meglio . Dott.ssa Silvia Tabani
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