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Esperienze
Sono fermamente convinta che un percorso nutrizionale, affinché possa portare i suoi frutti con serenità, debba essere personalizzato in tutti i suoi aspetti: dai singoli alimenti scelti alla modalità di cottura, dal tempo che si può dedicare in cucina ai luoghi in cui si consuma il pasto.
Nella mia visione di pianificazione del piano alimentare tutti questi fattori occupano un posto importantissimo. Il piano alimentare che meglio ti si addice non potrà mai essere uguale a quello di un'altra persona. Questo perché il tuo organismo ha sicuramente esigenze diverse, i tuoi gusti sono unici, la tua organizzazione non rispecchierà mai quella di nessun altro, vuoi per motivi lavorativi, per attitudini culinarie diverse, per motivi personali e familiari o un insieme di questi e altri fattori ancora.
E' per questo motivo che non esiste una "dieta universale" valida per chiunque.
In veste di Nutrizionista dovrò sempre scendere a compromessi tra il miglior piano alimentare pianificabile e quello che realmente potrai seguire con serenità nel tempo. Sono fermamente convinta che un piano alimentare debba poter conciliare le più aggiornate nozioni scientifiche con le tue necessità; solo così potrai seguirlo nel tempo e ottenere risultati duraturi.
Redigo piani alimentari per:
• ridurre/aumentare il vostro peso
• gravidanza o allattamento
• migliorare i vostri disordini gastrointestinali
• migliorare la gestione di comprovate patologie
• intolleranze / allergie alimentari
• imparare ad alimentarvi correttamente (anche per bambini)
Esperto in:
- Scienze dell'alimentazione umana
Esperienze
Francesca Frera
nutrizionista
Patologie trattate
- Sovrappeso
- Obesità
- Sindrome Metabolica
- Costipazione
- Allergie Alimentari
- Intolleranze alimentari
- Diabete
- Celiachia
- Disturbi alimentari
- Ipercolesterolemia
- Colon irritabile
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Allattamento e svezzamento
- Malattie dismetaboliche
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Gastrite
- Malattie cardiovascolari
- Insulino resistenza
- Ipertensione
- Anemia
- PCOS
- SNAS
Tirocini
- Università degli Studi di Milano
Formazione
- Università degli Studi di Milano
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67 recensioni
Punteggio generale
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francesca
la dottoressa è professionale, offre spiegazioni dettagliate e comprensibili, molto empatica , attenta ai bisogni personali.
La consiglio vivamente
R. M.
Dottoressa empatica, preparata, non giudicante ma che mette a proprio agio.
Wannia
Dottoressa molto gentile ti mette subito a tuo agio, molto brava nelle spiegazioni
Nicole
La dott.ssa Francesca oltre a mettermi a mio agio subito è stata molto empatica e professionale, ha ascoltato le mie esigenze e ha dato spiegazione professionale ad ogni mio quesito
Stefania C.
Prima visita. È solo l'inizio ma è stato tutto molto professionale.
L.E
Sono molto soddisfatta della mia prima visita con la dottoressa Frera,molto cordiale e disponibile,mi sono sentita subito a mio agio e ho mi ha spiegato tutto in modo semplice e molto chiaro.
Dottoressa molto attenta a tutte le esigenze del paziente, risponde in maniera dettagliata a tutte le domande. Persona molto solare, sorridente, gentile e cortese.
Paola
La Dottoressa è stata attenta e precisa, per nulla frettolosa mi ha dedicato tutto il tempo necessario affinché spiegassi la mia situazione. Ora vedremo se, attraverso il suo piano alimentare e ovviamente il mio impegno, avrò i risultati sperati.
Vittorio
Ottimo come mia prima esperienza a livello nutrizionale. Ora spero nei risultati
Estremamente cortese, precisa nelle spiegazioni e attenta alle richieste del paziente. Disponibile, per qualsiasi dubbio, a rispondere, al di fiori della visita, attraverso mail o altro. Assolutamente soddisfatta